30 λεπτά καθημερινή σωματική άσκηση είναι αρκετά για να κάνουν τη διαφορά!

Σύμφωνα με τα δεδομένα νέας έρευνας, η οποία πραγματοποιήθηκε στη Δανία, 30 λεπτά καθημερινή σωματική άσκηση μπορεί να επιτύχουν το ίδιο ποσοστό απώλειας βάρους με εκείνο των 60 λεπτών. Έρευνα για τη σωματική άσκηση Στην έρευνα συμμετείχαν 60 υπέρβαροι αλλά υγιείς άνδρες οι οποίοι ακολούθησαν πρόγραμμα σωματικής άσκησης 30 ή 60 λεπτών την ημέρα για […]