Τα δόντια μας και πώς θα τα προστατέψουμε: Ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές γι’ αυτά

Υπάρχουν τροφές οι οποίες λειτουργούν θετικά όσον αφορά την υγεία των δοντιών μας και άλλες που τους κάνουν κακό. Ας δούμε ποιες είναι αυτές, έτσι ώστε να τις συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας ή να περιορίσουμε την κατανάλωσή τους. «Το προλαμβάνειν είναι καλύτερο από το θεραπεύειν». Αυτή η τόσο σημαντική ρήση ισχύει φυσικά και για τα […]



Οστεοπόρωση: Τρόποι για να την αποφύγετε

Η οστεοπόρωση είναι μία ασθένεια που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Τα κύρια χαρακτηριστικά της ασθένειας είναι οι αλλοιώσεις της μικρο-αρχιτεκτονικής δομής των οστών, αλλά και η μείωση συγκέντρωσης των ουσιών οι οποίες αποτελούν τα κύρια δομικά συστατικά τους. Δύο είναι οι κυριότεροι παράγοντες οι οποίοι επηρεάζουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης. Πρώτον, η μέγιστη οστική πυκνότητα, η […]