Οστεοπόρωση και προτάσεις διατροφής για την αντιμετώπισή της

Ο ανθρώπινος οργανισμός, όπως πολλές φορές λέγεται, είναι μια τέλεια μηχανή η οποία δουλεύει πολύ έξυπνα. Στην περίπτωση, λοιπόν, που εξετάζουμε, κατά την οποία ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερο ασβέστιο, όλοι οι μηχανισμοί απορρόφησής του αυξάνουν την αποδοτικότητά τους. Τα τρόφιμα ολικής αλέσεως και οι μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου, λόγω […]