Η κατανάλωση νερού ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία

Το νερό είναι το πολυτιμότερο αγαθό για τον άνθρωπο. Η αξία του είναι αποδεδειγμένη και αναμφισβήτητη όσον αφορά την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Πρόσφατα ευρήματα ερευνών, παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Αυτά υποστηρίζουν πως η κατανάλωση νερού κατά την παρουσία του αισθήματος της δίψας, φαίνεται πως βελτιώνει την εγκεφαλική απόκριση, κατά τη διάρκεια πραγματοποίησης αντίστοιχων τεστ αξιολόγησης. […]



Πώς ο ύπνος και η διατροφή σχετίζονται μεταξύ τους;

Ο καλός ύπνος είναι ένας σημαντικός παράγοντας της καθημερινότητάς μας. Είναι γεγονός πως όταν κοιμόμαστε επαρκώς και ο ύπνος μας είναι ποιοτικός, ο οργανισμός μας έχει την ευκαιρία να ξεκουραστεί πλήρως, να ανακτήσει τις δυνάμεις του και να αποδώσει καλύτερα την επόμενη ημέρα. Σημαντικό ρόλο για έναν καλό ύπνο παίζει η διατροφή μας. Ας δούμε, […]



Οδηγίες για να έχετε επίπεδο στομάχι

Πώς καταφέρνουν τα φωτομοντέλα και οι διάσημες προσωπικότητες να διατηρούν το στομάχι τους τόσο επίπεδο; Θέλετε κι εσείς να αποκτήσετε το ίδιο ωραίο σώμα; Παρακάτω, ακολουθούν μερικές οδηγίες για το πώς να το πετύχετε. 1. Καταναλώνετε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα λιπαρών. Η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται κυρίως από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά –ει δυνατόν αναποφλοίωτα […]



Διαβήτης τύπου 2 – οδηγίες για τους διαβητικούς

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια που βρίσκεται σε έξαρση παγκοσμίως, παρ’ όλο που δεν μεταδίδεται από ιό! Αν και έχει επιπτώσεις σε όλους, οι αρχικοί υποψήφιοι να νοσήσουν είναι άνθρωποι σε ώριμη ηλικία. Εφ’ όσον διαγνωσθεί ο διαβήτης τύπου 2, για την αντιμετώπισή του είναι αναγκαίο να αλλάξει ο τρόπος ζωής αλλά και […]