Ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν ώστε να μειωθεί η χοληστερίνη

Ένα μπολ με βρώμη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της χοληστερίνης σε χαμηλά επίπεδα; Μήπως το ίδιο μπορεί να κάνει μια χούφτα καρύδια ή ακόμη και μια ψητή πατάτα αλειμμένη με βούτυρο καλό για την καρδιά; Μόνο μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, σε συνδυασμό με την άσκηση και άλλες υγιεινές συνήθειες, μπορεί να αποδειχθούν […]