Ο ύπνος το μεσημέρι προστατεύει από υπέρταση και έμφραγμα

Σύμφωνα με Έλληνες ερευνητές, αν κοιμόμαστε συστηματικά κάθε μεσημέρι αυτό μπορεί να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώνεται έτσι ο κίνδυνος για έμφραγμα του μυοκαρδίου. Τα αποτελέσματα μελέτης, η οποία παρουσιάστηκε στο Ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC 2015), κατέδειξαν ότι μία ώρα μεσημεριανού ύπνου μπορεί να περιορίσει ακόμη και την ανάγκη σύνθετης […]



Δημοσιεύθηκε στην κατηγορία Υγεία |

Χρώμιο: Τα σημαντικά οφέλη του στη διατροφή και πηγές πρόσληψης

Το Χρώμιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που βρίσκεται σε πολλές φυσικές πηγές τροφίμων. Τα μήλα, τα αυγά, οι χυμοί φρούτων, η ντομάτα, το μαρούλι, το κοτόπουλο, η μελάσα και το τυρί είναι καλές πηγές χρωμίου. Ποια είναι τα οφέλη του χρωμίου; Το χρώμιο βοηθά στο μεταβολισμό της γλυκόζης. Βοηθά επίσης στην ενεργοποίηση της δράσης της […]