Μέλι εναντίον ανθεκτικών μικροβίων

Το μέλι είναι ένα δώρο της φύσης και είναι γνωστές σε όλους μας οι ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία μας, καθώς έχουν επιβεβαιωθεί από πολλές έρευνες. Το μέλι διαθέτει αντιμικροβιακές, αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, όσο πιο σκούρο το χρώμα του τόσο πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό είναι. Ακόμη, σύμφωνα με Βρετανούς […]



Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να καταναλώνουμε – Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

Μια ακόμη επιστημονική έρευνα, η οποία εκπονήθηκε από Ιάπωνες ερευνητές, επιβεβαιώνει τα σημαντικά οφέλη στην υγεία από την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού. Μελετώντας για διάστημα τεσσάρων χρόνων, δείγμα 90.914 ανθρώπων ηλικίας από 40 έως 69 ετών, οι ερευνητές θέλησαν για διαπιστώσουν αν και πώς το γευστικό αφέψημα επηρεάζει τους δείκτες θνησιμότητας ανεξαρτήτως αιτίας. Συγκεκριμένα, οι […]



Σούπερ θρεπτικό πρωινό με τέσσερα δημητριακά

Όλοι γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το βασικότερο και πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας. Ένας σκέτος καφές, όμως ή κάποιο τυροπιτοειδές σνακ που μπορεί να αγοράσουμε καθ’ οδόν δεν είναι αρκετά ώστε να τροφοδοτήσουν τον οργανισμό μας με ενέργεια. Επίσης, δεν του παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και τη γλυκόζη που έχει ανάγκη για να λειτουργήσει […]



Αβοκάντο για μείωση χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων

Σύμφωνα με μια νέα συνδυασμένη ανάλυση, καταναλώνοντας μικρή ποσότητα αβοκάντο ημερησίως μπορεί να ελαττωθούν ικανοποιητικά τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Συνδυάζοντας τα ευρήματα δέκα μικρών κλινικών μελετών για το αβοκάντο, στις οποίες είχαν λάβει μέρος συνολικά 299 εθελοντές, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ειρηνικού στο Στόκτον της Καλιφόρνια εξέτασαν τις επιδράσεις […]