Φρούτα και λαχανικά για μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας

Γνωρίζουμε πως η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την τακτική σωματική άσκηση, προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Όσον αφορά τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Γιορκ εκπονήθηκε μια νέα επιστημονική μελέτη, η οποία εστίασε πόσο θετικά επιδρά στην εγκεφαλική λειτουργία, ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης. Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν […]



Μειώστε το βάρος σας με αυγά σαν ιδανικό πρωινό

Όλοι όσοι έχουν διαβάσει άρθρα σχετικά με τη διατροφή γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν είστε σε δίαιτα, είναι σημαντικό να λαμβάνετε ένα σωστό πρωινό. Μεταξύ των διαφόρων τροφίμων που συνίστανται για ένα θρεπτικό πρωινό, ξεχωρίζει το αυγό. Ας δούμε τους λόγους. Τα αυγά […]



Οι μπάμιες καταστρέφουν το 72% των καρκινικών κυττάρων και επιβραδύνουν την ανάπτυξή τους

Οι μπάμιες, ένα μάλλον… παραμελημένο τρόφιμο που πολλοί παραλείπουν από τη διατροφή τους, έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Πρόκειται για μια τροφή που «σκοτώνει» το 72% των καρκινικών κυττάρων του μαστού και επιβραδύνει την ανάπτυξη τους αλλά προσφέρει και πολλά ακόμα οφέλη. Αποδείχθηκε επίσης ότι ακόμα και το εκχύλισμα, ο ζωμός […]



Παπάγια και σπόροι: ένα ισχυρό φάρμακο για την πρόληψη πολλών σοβαρών ασθενειών

Η παπάγια είναι ο καρπός του δέντρου παπάγια που αποτελεί είδος φρούτων που παράγεται κυρίως στο Μεξικό. Αυτό το φρούτο είναι πολύ νόστιμο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η παπάγια έχει γίνει πασίγνωστη για όλα τα ευεργετήματα που προσφέρει στην υγεία μας, χάρη στην περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, παπαΐνη, θειαμίνη, νιασίνη και αρκετές άλλες […]



Αλκαλικές τροφές που ανανεώνουν τον οργανισμό, απομακρύνουν τις τοξίνες και αναζωογονούν τα κύτταρα

Άγχος, ρύπανση, κούραση, το σώμα σας περνά πολλές δοκιμασίες κάθε μέρα. Θα πρέπει να λάβετε περισσότερα μέτρα για να αναζωογονήσετε το σώμα σας σε κυτταρικό επίπεδο για να ζήσετε μια υγιή ζωή. Στο άρθρο αυτό μπορείτε να γνωρίσετε μερικές αλκαλικές τροφές που θα καθαρίσουν, θα επιδιορθώσουν τα κύτταρα στο σώμα σας και θα ενισχύσουν το […]



Δερματικά εξανθήματα και φλεγμονές εξαιτίας της συχνής κατανάλωσης κόκκινου κρέατος

Τα εξανθήματα που αναπτύσσονται μετά από κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να είναι σημάδι μιας υπερευαισθησίας στις πρωτεΐνες ή σάκχαρα που υπάρχουν σ’ αυτό. Τροφικές αλλεργίες ως επί το πλείστον προκαλούνται σε μερικά άτομα από τροφές όπως το γάλα, τα ψάρια και τα καρύδια, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις οι πρωτεΐνες ή σάκχαρα του  κόκκινου κρέατος μπορούν […]



Πέτρες στη χολή: Το συστατικό στη διατροφή που τις προλαμβάνει

Οι πέτρες στη χολή αποφράσσουν τον κυστικό πόρο, προκαλώντας πόνο, ναυτία, εμετούς, πυρετό, ρίγος, ίκτερο (κίτρινο χρώμα στο δέρμα και στα μάτια) και φούσκωμα κοιλιάς. Σχηματίζονται στη χοληδόχο κύστη και οι λόγοι που οδηγούν στη δημιουργία τους παραμένουν άγνωστοι. Αποτελούνται κυρίως από χοληστερόλη και χολικά άλατα. Το μέγεθός τους ποικίλλει και μπορεί να είναι μικρό, […]



Το λεμόνι και τα οφέλη του στον ανθρώπινο οργανισμό

Είναι ήδη γνωστό, έπειτα από τις συστάσεις των ειδικών, πως είναι πολύ ωφέλιμο να καταναλώνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα, αφού διαπιστώθηκε ο σημαντικός ρόλος που παίζει το πολύτιμο αυτό υγρό για τον οργανισμό μας. Αν προσθέσουμε ένα ακόμη στοιχείο, πολύ ευεργετικό, στο νερό που πίνουμε, θα το κάνουμε ακόμη πιο ωφέλιμο. Αυτό το […]



Τέσσερις τροφές που απαγορεύεται να βάζουμε στο ψυγείο

Το ψυγείο είναι ένα «εργαλείο» το οποίο, εκτός από τη δροσιά, διατηρεί τις τροφές φρέσκιες και της βοηθά να μην χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους. Υπάρχουν, όμως, κάποια τρόφιμα τα οποία αν τα βάλουμε στο ψυγείο όχι μόνο χάνουν τη φυσική τους γεύση και τη φρεσκάδα, αλλά μπορεί να καταστούν και επικίνδυνα για την υγεία […]