Φρούτα και λαχανικά: Το «μυστικό» για μια τέλεια σιλουέτα

Όπως μας συμβουλεύουν Αμερικανοί ερευνητές, αν στόχος μας είναι να τρώμε υγιεινά και να κρατάμε μακριά τα περιττά κιλά, δεν έχουμε παρά να καταναλώνουμε περισσότερα φρούτα και να αποφεύγουμε τα αμυλούχα λαχανικά. Σε σχετική αναφορά σε άρθρο του επιστημονικού εντύπου «PLOS Medicine», ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαντ με επικεφαλής τη Δρα Μόνικα Μπερτόγια από τη Σχολή […]



Χάστε βάρος με δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό

Βρετανοί επιστήμονες συνιστούν σε όσους θέλουν να αδυνατίσουν, να πίνουν δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό. Με αυτήν τη μέθοδο, διαπίστωσαν ότι μπορεί κανείς να χάνει σχεδόν 1,5 κιλό το μήνα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν έπειτα από σχετική μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Obesity», διήρκησε 12 εβδομάδες και πήραν μέρος 84 παχύσαρκοι εθελοντές […]



Τα βότανα στην υπηρεσία της ομορφιάς, πολύτιμοι βοηθοί στο αδυνάτισμα

Ένα πρόβλημα που απασχολεί πάρα πολλές γυναίκες είναι το αδυνάτισμα, το οποίο πολλές φορές είναι άπιαστος στόχος. Αλήθεια, ενώ κυκλοφορούν τόσα πολλά προϊόντα και προσφέρονται τόσων ειδών υπηρεσίες που υπόσχονται γρήγορο και εύκολο χάσιμο των περιττών κιλών, γιατί άραγε το ποσοστό των γυναικών που έχουν παραπανίσια κιλά παραμένει σε υψηλά επίπεδα; Τελικά, μήπως όλα αυτά […]



Οι καλύτερες μέθοδοι για καύση του σωματικού λίπους

Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, ψάχνουν να βρουν έναν εύκολο τρόπο ώστε να το επιτύχουν. Ίσως έχει να κάνει με το σύγχρονο τρόπο ζωής όπου σχεδόν όλα τα τρόφιμα μπορούν να βρεθούν σε μια στιγμή. Εν τούτοις, οι αποτελεσματικότεροι και οι καλύτεροι τρόποι καύσης και του σωματικού λίπους και του περιττού βάρους μακροχρόνια, […]