Κανέλα για αδυνάτισμα; Γιατί όχι;

Από όλες τις τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε για να αδυνατίσουμε και να αποκτήσουμε το επιθυμητό βάρος, σίγουρα η κανέλα θα αποτελεί μία από τις πιο αρωματικές. Ας δούμε πώς συνδέεται λοιπόν αυτό το αρωματικό μπαχαρικό με το αδυνάτισμα. Σε έρευνα που εκπονήθηκε από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν (LSI), καθορίστηκε ο […]



Χάστε βάρος με δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό

Βρετανοί επιστήμονες συνιστούν σε όσους θέλουν να αδυνατίσουν, να πίνουν δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό. Με αυτήν τη μέθοδο, διαπίστωσαν ότι μπορεί κανείς να χάνει σχεδόν 1,5 κιλό το μήνα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν έπειτα από σχετική μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Obesity», διήρκησε 12 εβδομάδες και πήραν μέρος 84 παχύσαρκοι εθελοντές […]



30 λεπτά καθημερινή σωματική άσκηση είναι αρκετά για να κάνουν τη διαφορά!

Σύμφωνα με τα δεδομένα νέας έρευνας, η οποία πραγματοποιήθηκε στη Δανία, 30 λεπτά καθημερινή σωματική άσκηση μπορεί να επιτύχουν το ίδιο ποσοστό απώλειας βάρους με εκείνο των 60 λεπτών. Έρευνα για τη σωματική άσκηση Στην έρευνα συμμετείχαν 60 υπέρβαροι αλλά υγιείς άνδρες οι οποίοι ακολούθησαν πρόγραμμα σωματικής άσκησης 30 ή 60 λεπτών την ημέρα για […]