Υπέρταση: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας για την υπέρταση, φάνηκε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν καθημερινά χυμούς φρούτων, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο στηθάγχης ή καρδιακής προσβολής. Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, οι χυμοί αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και γι’ αυτό θα πρέπει να καταναλώνουμε τα φρούτα ολόκληρα στην αρχική […]



Παντζάρια για προστασία της καρδιάς, καταπολέμηση του διαβήτη και της αρτηριακής πίεσης

Για τις ευεργετικές ιδιότητες του παντζαριού γνωρίζουμε πολλά, αλλά καλό είναι να αναφερθούμε συνοπτικά σε ό,τι αφορά αυτό το θαυμάσιο σαλατικό. Το βαθύ κόκκινο χρώμα του το παντζάρι το οφείλει σε μια ισχυρή φυτική χρωστική και αντιοξειδωτική ουσία, τη βητακυανίνη και στην οποία είναι πολύ πλούσιο σε περιεκτικότητα. Η βητακυανίνη έχει τη δυνατότητα να περιορίσει […]



Πώς θα χαμηλώσουμε τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό, έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια, ανευρύσματα κ.ά. Καλό είναι, λοιπόν, η αποφυγή της αύξησης της αρτηριακής πίεσης ακολουθώντας έναν τρόπο ζωής που μας προστατεύει από αυτό και από κινδύνους επιπλοκών στην υγεία μας. Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και στις διατροφικές συνήθειές […]