Βρώμη: Ένα δημητριακό που πρέπει να καταναλώνουμε

Ρίχνοντας μια ματιά σε πολλά προϊόντα που κυκλοφορούν στα ράφια των σούπερ μάρκετ, τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε πως ένα βασικό συστατικό τους είναι η βρώμη. Σνακ όπως οι μπάρες δημητριακών και τα μπισκότα, νιφάδες για το πρωινό, αλλά και μπιφτέκια, όλα με συστατικό τη βρώμη ή το αλεύρι βρώμης. Είναι μια ακόμη μόδα ή αφορά […]



Σούπερ θρεπτικό πρωινό με τέσσερα δημητριακά

Όλοι γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το βασικότερο και πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας. Ένας σκέτος καφές, όμως ή κάποιο τυροπιτοειδές σνακ που μπορεί να αγοράσουμε καθ’ οδόν δεν είναι αρκετά ώστε να τροφοδοτήσουν τον οργανισμό μας με ενέργεια. Επίσης, δεν του παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και τη γλυκόζη που έχει ανάγκη για να λειτουργήσει […]