Η γυμναστική συμβάλλει στην πρόληψη και αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας

 Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα που ταλαιπωρεί τα άτομα που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια συχνή διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 30% του γενικού πληθυσμού. Στα συμπτώματα περιλαμβάνονται το χρόνιο κοιλιακό άλγος, η διάρροια, το φούσκωμα και η δυσκοιλιότητα. Μελέτες που έχουν γίνει σε υγιή […]



Δυσκοιλιότητα: Έξι απλά βήματα για την αντιμετώπισή της

Ο τρόπος ζωής του σύγχρονου ανθρώπου, με την ακατάστατη και ίσως ακατάλληλη διατροφή αλλά και την καθιστική ζωή, ευθύνονται για τις περισσότερες περιπτώσεις εμφάνισης δυσκοιλιότητας. Ας δούμε πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με έξι απλές συμβουλές: 1) Η χρησιμοποίηση ενός είδους υπακτικού πρέπει να γίνεται μέχρι δύο μήνες και, αν είναι ανάγκη, να εναλλάσσεται στη […]