Ο καφές και τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωσή του

Ο καφές είναι μια καθημερινή συνήθεια για τους περισσότερους ανθρώπους, ειδικά μόλις ξυπνήσουν το πρωί. Ωστόσο, κάποιοι τον αντιμετωπίζουν με επιφύλαξη, ενώ μας προσφέρει ποικίλα οφέλη και ίσως γι’ αυτό θα ’πρεπε οι συγκεκριμένοι άνθρωποι να δουν τον καφέ με διαφορετικό μάτι. Ας δούμε αναλυτικά πού μπορεί να βοηθήσει ο καφές. Καφές κατά του διαβήτη […]



Τι συμβαίνει όταν προσθέτουμε γάλα στον καφέ μας;

Ο καφές είναι μια καθημερινή συνήθεια και απόλαυση σχεδόν όλων των ανθρώπων. Όποιο είδος καφέ κι αν προτιμούμε είτε ζεστό ελληνικό είτε φραπέ είτε φίλτρου ή ακόμη τους δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια καπουτσίνο και εσπρέσο, όλοι λατρεύουμε τη γεύση του και το άρωμά του. Επιπλέον, οι περισσότεροι συνηθίζουμε να συμπληρώνουμε και γάλα (ειδικά κάποιοι καφέδες […]



5 λόγοι για να πιείτε καφέ πριν τη γυμναστική σας

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντας καφέ. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όσοι πίνουν ένα καφέ πριν τη γυμναστική τους, μπορεί να έχουν επιπλέον πλεονέκτηματα κατά την προσπάθεια απώλειας βάρους. Η ισπανική μελέτη, που δημοσιεύεται στο International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, έδειξε ότι οι αθλητές που πήραν καφεΐνη πριν την άσκηση, […]



Ποια είναι τα φυσιολογικά όρια ημερήσιας λήψης καφεΐνης

Το επίπεδο ημερήσιας κατανάλωσης καφεΐνης χωρίζεται σε τέσσερις κατηγορίες. Αυτές είναι η κοινή κατανάλωση, η μέτρια, η βαριά και η επικίνδυνη. Η γνώση των διαφορετικών αποτελεσμάτων που συνδέονται με κάθε μία από τις παραπάνω δόσεις, είναι το «κλειδί» στο να κατανοήσουμε πόση ποσότητα καφέ, τσαγιού, σοκολάτας ή συμπληρώματος πρέπει να λάβουμε ημερησίως. Η κοινή δόση […]



Καφές και προστασία από τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη, η καθημερινή κατανάλωση αρκετών φλιτζανιών καφέ μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Σύμφωνα, λοιπόν, με τα στοιχεία που κατέδειξε η μελέτη, τα άτομα που καταναλώνουν τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου κατά 15%, ενώ εκείνοι που καταναλώνουν έξι ή […]



Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Με μειωμένο κίνδυνο θανάτου συνδέεται η αυξημένη κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine. Πρόκειται για την μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα για τον καφέ, το δημοφιλέστερο ρόφημα, που στο παρελθόν έχει συσχετιστεί με διάφορα προβλήματα υγείας. Οι ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου για […]



Μείνετε υγιείς πίνοντας καθημερινά ένα φλιτζάνι καφέ

Σίγουρα οι άνθρωποι που συνηθίζουν να πίνουν έναν καφέ κάθε πρωί, καταλαβαίνουν την ενέργεια που τους δίνει. Πολλά άτομα δεν είναι σε θέση να συγκεντρωθούν πλήρως στην εργασία της ημέρας χωρίς την κατανάλωση ενός φλιτζανιού αυτού του ροφήματος. Σήμερα, εξετάζουμε αυτό το ρόφημα ως μέρος των καθημερινών επιλογών που έχει γίνει μια από τις δημοφιλείς […]