Φρούτα και λαχανικά για μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας

Γνωρίζουμε πως η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την τακτική σωματική άσκηση, προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Όσον αφορά τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Γιορκ εκπονήθηκε μια νέα επιστημονική μελέτη, η οποία εστίασε πόσο θετικά επιδρά στην εγκεφαλική λειτουργία, ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης. Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν […]



Φρούτα και λαχανικά: Το «μυστικό» για μια τέλεια σιλουέτα

Όπως μας συμβουλεύουν Αμερικανοί ερευνητές, αν στόχος μας είναι να τρώμε υγιεινά και να κρατάμε μακριά τα περιττά κιλά, δεν έχουμε παρά να καταναλώνουμε περισσότερα φρούτα και να αποφεύγουμε τα αμυλούχα λαχανικά. Σε σχετική αναφορά σε άρθρο του επιστημονικού εντύπου «PLOS Medicine», ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαντ με επικεφαλής τη Δρα Μόνικα Μπερτόγια από τη Σχολή […]