Το φως κατά τη διάρκεια του ύπνου πιθανόν να ευνοεί την παχυσαρκία

Όπως υποστηρίζουν Βρετανοί ερευνητές, ο φωτισμός του υπνοδωματίου κατά τη διάρκεια της νύχτας πιθανόν να παίζει ρόλο στην αύξηση του σωματικού βάρους, σύμφωνα με άρθρο το οποίο δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «American Journal of Epidemiology». Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Δρα Έμιλι ΜακΦάντεν από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και τον Δρα Άντονι Σουέρντλοου από το […]



Η έλλειψη ύπνου, το άσθμα και η παχυσαρκία

Μια δυσάρεστη κατάσταση όπως η παχυσαρκία αποτελεί πλέον συχνό φαινόμενο σε ανθρώπους που πάσχουν από άσθμα. Μία αιτία γι’ αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι και η μικρή διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Asthma». Το άσθμα προκαλεί κακή ποιότητα ύπνου, με αποτέλεσμα και τη […]



Η κατανάλωση ξηρών καρπών με μέτρο μειώνει τη θνησιμότητα και το σωματικό βάρος

Οι άνθρωποι που τρώνε κάθε μέρα τουλάχιστον μια μερίδα ξηρούς καρπούς έχουν 20% μικρότερη πιθανότητα να αποβιώσουν από οποιαδήποτε αιτία τα επόμενα 30 χρόνια, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine. Επίσης μελέτη διαπιστώνει ότι όσοι τρώνε καθημερινά ξηρούς καρπούς έχουν τελικά χαμηλότερο σωματικό βάρος από εκείνους που […]



Οι καλύτερες μέθοδοι για καύση του σωματικού λίπους

Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, ψάχνουν να βρουν έναν εύκολο τρόπο ώστε να το επιτύχουν. Ίσως έχει να κάνει με το σύγχρονο τρόπο ζωής όπου σχεδόν όλα τα τρόφιμα μπορούν να βρεθούν σε μια στιγμή. Εν τούτοις, οι αποτελεσματικότεροι και οι καλύτεροι τρόποι καύσης και του σωματικού λίπους και του περιττού βάρους μακροχρόνια, […]