Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θεωρούνται εδώ και καιρό η χρυσή μέθοδος για τους γυμναστές και τους bodybuilders που στοχεύουν στην αύξηση των μυών και την απώλεια λίπους. Αλλά ένας πρωταθλητής του bodybuilding έδειξε ότι αυτός μπορεί να μην είναι απαραίτητα ο μόνος τρόπος για να πετύχετε μια…
διατροφή articles
Οι άνθρωποι που ζουν στις πόλεις χάνουν σταδιακά την ικανότητά τους να χωνεύουν φυτικές τροφές
Οι δυτικές, βιομηχανοποιημένες δίαιτες έχουν σοβαρή έλλειψη φυτικών ινών και αυτό μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο τα έντερά μας χωνεύουν τις σκληρές φυτικές τροφές. Παρόλο που τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικό μέρος της ανθρώπινης διατροφής, οι επιστήμονες μόλις τώρα αρχίζουν να κατανοούν πώς το σώμα μας διασπά την πιο…
Η απουσία έκθεσης στον ήλιο πιο επικίνδυνη για καρκίνο, από την υπερβολική έκθεση
Από τον Dr. Eric Berg Αυτό που πρόκειται να σας πω, πιθανότατα θα το απορρίψετε και θα φύγετε. Πριν το κάνετε αυτό όμως, διαβάστε προσεκτικά. Η αποφυγή του ήλιου μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνη με το κάπνισμα τσιγάρων. Τώρα ξέρω ότι πιθανότατα νομίζετε ότι υπερβάλλω, αλλά προσέξτε. Υπάρχει συσχέτιση μεταξύ τουλάχιστον 17 διαφορετικών καρκίνων και…
Φρούτα κατά του καρκίνου: Τα 5 φρούτα που χρειάζεστε
Οι αποφάσεις μας για τα τρόφιμα που καταναλώνουμε έχουν σημαντικό αντίκτυπο στα αποτελέσματα της υγείας μας, εκτός από τον καθορισμό των γευστικών μας προτιμήσεων. Πολλοί ειδικοί αναφέρονται σε αυτό που τρώμε ως την “χημειοθεραπεία μας τρεις φορές την ημέρα”, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί είτε να επιδεινώσει την ασθένεια του καρκίνου είτε να λειτουργήσει ως…
Καρδιακή ανεπάρκεια: Αυξημένα ποσοστά μεταξύ όσων ζουν κοντά σε εστιατόρια fast-food
Όσο πιο κοντά ζούμε σε καταστήματα fast food, τόσο πιο πιθανό είναι να κινδυνεύουμε από καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας: Heart Failure. Σύμφωνα με τον επί κεφαλής της μελέτης Lou Qi, καθηγητή στο Τμήμα Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Tulane στη Νέα Ορλεάνη, τα εστιατόρια και τα μπαρ…
Γιαούρτι και οφέλη: Τι θα γίνει αν τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα
Ένας σημαντικός παράγοντας για την επίτευξη ενός ισορροπημένου και υγιεινού τρόπου ζωής είναι η διατροφή. Το γιαούρτι ξεχωρίζει ανάμεσα στις πολλές επιλογές ως μια εύκολα προσιτή και θρεπτική επιλογή που απολαμβάνει ο άνθρωπος εδώ και πολλά χρόνια. Το γιαούρτι, όντας γεμάτο προβιοτικά και ζωτικά θρεπτικά συστατικά, έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικό θετικό αντίκτυπο στη γενική…